Willkommen bei den Videokursen

Schön, dass du da bist.

Unsere Videokurse sind dafür gemacht, dich Schritt für Schritt durch wichtige Themen rund um Ernährung, Gesundheit und Alltag zu begleiten – ohne Druck, ohne Diätdenken und ohne Perfektionsanspruch.

Du musst hier nichts „abarbeiten“.
Du darfst lernen, verstehen und in deinem Tempo umsetzen.

Wie du die Videokurse nutzt

Die Kurse sind bewusst klar strukturiert.
Jede Woche und jedes Modul baut logisch auf dem vorherigen auf.

Mein Tipp:
• Schau dir die Videos in Ruhe an
• Nimm dir Zeit für die Aufgaben
• Setz das um, was in deinen Alltag passt

Nicht alles auf einmal.
Nicht perfekt.
Sondern nachhaltig.

Worum es in den Kursen geht

Es geht nicht um kurzfristige Erfolge.
Es geht darum, Zusammenhänge zu verstehen und neue Gewohnheiten aufzubauen.

Du lernst,
• warum bisherige Ansätze oft nicht funktioniert haben
• wie gesunde Ernährung alltagstauglich wird
• wie Struktur mehr bringt als Motivation
• wie du langfristig dranbleibst

Wichtig für dich

Veränderung braucht Zeit.
Und sie darf sich leicht anfühlen.

Wenn etwas nicht sofort klappt, ist das kein Rückschritt.
Es ist Teil des Prozesses.

Unsere Kurse sollen dich unterstützen, nicht unter Druck setzen.

Und wenn du mehr möchtest

Für manche reicht ein Videokurs.
Andere merken, dass sie sich zusätzlich persönliche Begleitung wünschen.

Wenn du an einem Punkt bist, an dem du mehr Unterstützung brauchst, sprich mich gerne an.
Alles Weitere ergibt sich dann ganz in Ruhe.